Em episódio especial, vários participantes falaram sobre seu próprio desenvolvimento pessoal a partir de práticas diárias que funcionam como uma espécie de incentivo ao auto amor. Se conhecer não faz bem apenas para si, mas também para os outros que nos cercam. Encontrar valor nas pausas que fazemos para nutrir nosso corpo e nossa mente traz enormes benefícios para vivermos com mais bem-estar físico e emocional. Isso chama-se autocuidado.
Ouça o episódio:
