Marina Canton, proprietária da Ashtanga Yoga SMO, participou no Atualidades nesta sexta-feira (25) e destacou a importância do yoga para a saúde física e mental. Segundo ela, a prática oferece inúmeros benefícios, como melhora da flexibilidade, controle da respiração, redução da ansiedade e mais qualidade de vida.
“Ainda existem muitos estigmas sobre o yoga. As pessoas veem
imagens de posturas avançadas e pensam que não conseguirão acompanhar, mas tudo
é feito no ritmo de cada aluno”, explicou Marina. Ela reforça que as aulas são
individualizadas, com adaptação e evolução conforme o desenvolvimento de cada
praticante.
Para quem deseja começar, a Ashtanga Yoga SMO promove neste
sábado (26) um workshop gratuito de iniciação ao yoga. No evento, serão
apresentadas as modalidades e possibilidades da prática. A aula é aberta a
todos os níveis e a inscrição pode ser feita pelo Instagram da escola:
@ashtangayogasmo.
“A ideia é acolher quem tem curiosidade, mas nunca praticou.
Vamos mostrar que o yoga é para todos”, reforçou Marina.