SUGESTÃO - 27/06/2025 09:31 (atualizado em 27/06/2025 10:27)

Férias e foco, estude sem estresse

Dicas, cronograma, rotina e orientações de estudos
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Arte / WH Comunicações / O Líder

As férias estão chegando, você já pensou em como organizar a rotina de estudos? A equipe do O Líder preparou uma matéria com dicas e orientações para manter os estudos em dia, sem estresse. Para isso, conversamos com a professora Cristiane Vilhas Voas Machado. Segundo ela, manter a mente ativa é o segredo para continuar no ritmo de estudo e preparação para o Enem, vestibulares e cursinhos.

Os alunos devem organizar a rotina de acordo com sua realidade e adaptá-la às atividades de lazer, de modo que não se torne cansativa nem deixe de ter o espírito de “férias”. Para a professora, é importante intercalar os conteúdos e sempre buscar formas diferentes de estudar, seja por meio de plataformas digitais, leituras ou mapas mentais.

Com isso, a professora Cristiane indica videoaulas, como: Nerdologia, Manual do Mundo, Débora Aladim e Me Salva. Ela também recomenda jogos que unem diversão e aprendizado, como:

- Duolingo, para idiomas;
- Stellarium, para astronomia interativa;
- Notion, para organização dos estudos;
- God of War ou Assassin’s Creed, que podem auxiliar no estudo de história;
- Jogos de perguntas e respostas sobre conhecimentos gerais.

Além disso, ela destaca a importância de fazer simulados e revisar provas anteriores do Enem. Cristiane afirma que é interessante cada aluno desenvolver sua rotina de acordo com suas necessidades, definindo tempo e horários de estudo. Para isso, ela sugere um cronograma que intercala os conteúdos de forma leve e produtiva.

CRONOGRAMA DE ESTUDO  

Segunda-feira - Linguagens e Redação

● Leitura de um livro clássico ou contemporâneo. Sublinhar ideias principais e vocabulário novo.
● Escrita à mão de uma redação.
● Leitura em voz alta de textos diversos. Pode ser jornal, poesia ou artigo de revista.

Terça-feira - Matemática

● Revisão de fórmulas e conceitos com fichas de papel. Escreva à mão e fixe no ambiente de estudo.
● Resolução de exercícios em folhas avulsas ou caderno reciclado.
● Matemática na cozinha: preparar uma receita dobrando ou dividindo quantidades, relembrar questões de frações, por exemplo, faça uma receita de pizza.

Quarta-feira - Ciências Humanas

● Mapa mental em cartolina sobre temas históricos e sociais.
● Leitura de revista impressa, jornais, livros ou sites sobre história.
● Simulação de debates em família ou com amigos sobre atualidades e principais acontecimentos históricos.
● Visite um museu local e escreva uma mini redação sobre a experiência.
● Escute e assista o jornal e escreva uma redação sobre o principal assunto social comentado.

Quinta-feira - Ciências da Natureza

● Experimentos simples com materiais caseiros, como criar um circuito elétrico ou testar densidade com líquidos.
● Resumo em papel de conteúdo de biologia, física ou química.
● Caminhada ao ar livre observando elementos da natureza (30 min): depois anote observações no caderno.

Sexta-feira - Simulado e Redação

● Simulado impresso de 45 questões (ENEM anterior).
● Correção manual com anotações sobre erros e acertos.
● Escrita de redação cronometrada de 1 hora. Use um cronômetro de areia ou despertador analógico para evitar o celular.

Fim de semana

● Tire fotos de elementos do cotidiano e crie legendas reflexivas como se fossem “temas de redação”.
● Registre em tópicos o que estudou durante a semana.
● Post-its pela casa com fórmulas, datas ou frases importantes e com possíveis temas de redação e atualidades.

Um exemplo de que a rotina de estudos dá certo é o da estudante Eloisa Piaça, que desenvolveu sua própria metodologia e até inovou, utilizando velas decorativas. “Eu comecei a buscar diferentes métodos de estudo desde quando estudava para o Enem. Sou da opinião que é sim possível tornar uma rotina de estudos agradável, então, via vídeos nas redes sociais de pessoas que estudavam com gelo, com velas, mascando chiclete... e quis tentar também. Na minha experiência, as velas servem para duas coisas, a primeira é que me ajuda a focar nos estudos e não me preocupar tanto com o tempo que está passando. A segunda é o fato de que as velas podem ser coloridas, ter glitter, ter aroma... e isso tudo me ajuda tornar a sessão de estudo mais leve”, explica Eloisa. 

A professora Cristiane e a estudante Eloisa acreditam que a rotina de estudos é muito importante, basta adaptar de acordo com a realidade e necessidade de cada aluno. Cristiane explica: “Você não precisa estudar o tempo todo ou se cobrar além do que seu coração e mente conseguem suportar para alcançar o sucesso. Aprender é um caminho, não uma corrida. O que realmente importa nesse processo não é a quantidade, mas a qualidade com que você se conecta ao conhecimento. Lembre-se que estudar pode e deve ser leve, gentil e prazeroso. Faça pausas, respire fundo, olhe com amor para o seu processo, ele é só seu, e está se construindo dia após dia. Acredite em você.”

Fonte: Ana Carolina Rodrigues/ WH Comunicações / O Líder
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