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Você sabia que a prática regular de exercícios físicos pode transformar a sua vida? Isso se aplica para todas as idades, mas após os 60 anos é algo essencial para o bem-estar e a manutenção da saúde. Um lugar que melhora a qualidade de vida e proporciona um envelhecimento mais saudável é a academia!
Na Espaço Fitness, o trabalho é feito com base em uma metodologia especialmente desenvolvida para ajudar nas demandas particulares de cada pessoa – e essa atenção se aplica também para pessoas da terceira idade. “Na Espaço Fitness nosso compromisso é com você, que será bem acolhido, recebido e orientado por toda nossa equipe, respeitando sempre a individualidade de cada cliente”, destacam.
A metodologia aplicada na Espaço Fitness irá proporcionar vários benefícios com a prática de musculação para os idosos, pois a partir dos 30 anos é natural que a pessoa perca força muscular. Assim, a musculação trabalha justamente no desenvolvimento e na manutenção da massa magra, recuperando parte dessa força. Além disso, ela pode aliviar dores, osteoporose, auxiliar na flexibilidade e em dar suporte para as articulações. Ainda, controla hipertensão e diabetes, melhorando a qualidade de vida.
A musculação ainda reduz o colesterol e contribui para manter o coração saudável. Também diminui o estresse e a ansiedade e combate a depressão, com exercícios que elevam o humor e a autoestima.
A Espaço Fitness conta com uma estrutura completa, ambiente climatizado e acolhedor, e uma equipe especializada e motivada. “Agende sua visita e venha logo. Sua saúde merece o melhor”, afirmam. A academia está localizada na Avenida Padre Antônio, 763, no centro de Maravilha.
